Warum fallen meine Haare aus? Ein Blick aus Sicht von Ernährung und Stoffwechsel

Ihr Haar fällt aus: Atmen Sie erst einmal durch, bevor Sie erschrecken

Sie bemerken es an der Bürste, auf dem Kissen, unter der Dusche. Und die erste Reaktion ist meist, das Schlimmste zu befürchten. Doch bevor Sie erschrecken: Es gibt etwas, das Ihnen kaum jemand sagt — dass sich das Haar erneuert und in bestimmten Zeiten des Jahres stärker ausfällt, ist größtenteils völlig normal.

Jedes Haar hat seinen eigenen Lebenszyklus: Es wächst, ruht und fällt zu seiner Zeit aus, um einem neuen Platz zu machen. Eine Handvoll Haare pro Tag zu verlieren, liegt klar im normalen Bereich. Das Problem ist nicht, dass etwas Haar ausfällt, sondern wenn dieser Ausfall über Wochen stark zunimmt. Und dahinter steckt oft etwas, das damit zu tun hat, wie Ihr Körper von innen arbeitet.

Es ist nicht Ihre Schuld: Manchmal fehlt einfach Information

Wenn mehr Haar ausfällt als sonst, gibt man sich schnell selbst die Schuld oder kauft das erstbeste Wunder-Shampoo, das eine Lösung verspricht. Doch Haar wird nicht von außen genährt — es wird von innen genährt. Und es spiegelt, wie ein stiller Spiegel, wider, was im übrigen Körper geschieht.

Es gibt Lebensphasen, in denen der Körper stärker gefordert ist und das Haar das zeigt. Das sind alltägliche Situationen, keine Krankheiten:

• Phasen mit viel Anspannung oder anhaltender Müdigkeit. Nach einer besonders intensiven Zeit ist es nicht ungewöhnlich, einige Wochen später mehr Haarausfall zu bemerken.
• Jahreszeitenwechsel. Viele Menschen bemerken, dass sie im Herbst oder Frühling mehr Haar verlieren.
• Sehr strenge oder unausgewogene Diäten. Wenn Sie zu viel auf einmal streichen, gibt der Körper dringenderen Funktionen den Vorrang, und das Haar rückt in den Hintergrund.
• Lebensabschnitte mit hormonellen Veränderungen, etwa nach der Geburt oder in den Wechseljahren.

Wie Frank Suárez, der Gründer von NaturalSlim, sagte: „Man kann ein Problem niemals lösen, das man nicht versteht." Zu verstehen, was hinter dem Haarausfall steckt, ist der erste Schritt, um nicht länger im Dunkeln zu tappen.

Haar ist wie eine Pflanze: Es kommt darauf an, wie Sie es nähren

Stellen Sie sich Ihr Haar als Pflanze vor. Sie können die Blätter mit einem guten Produkt noch so sehr zum Glänzen bringen — bekommt die Wurzel kein Wasser und keine Nährstoffe, wird die Pflanze schwach. Beim Haar ist es genauso: Die Gesundheit beginnt bei dem, was über die Ernährung die Kopfhaut erreicht.

Das Haar von innen zu pflegen läuft daher auf die gewohnten Dinge hinaus, auch wenn sie nicht spektakulär klingen: abwechslungsreich essen, ausreichend Wasser trinken, gut ruhen und die tägliche Anspannung verringern. Und vor allem: dafür sorgen, dass es Ihrem Körper nicht an den Nährstoffen fehlt, die das Haar braucht, um normal zu bleiben.

Nährstoffe, die das Haar braucht

Drei Nährstoffe haben hier eine offiziell anerkannte Rolle, laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA):

• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.
• Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.
• Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.

Das sind keine Versprechen einer neuen Haarpracht: Es sind solide, belegte Beiträge zur Erhaltung normaler Haare. Der Gedanke ist einfach — wenn Ihrer Ernährung diese Nährstoffe fehlen, lohnt es sich, diese Lücke zu schließen.

Eine Unterstützung von innen

Hier kann ein gutes Vitamin- und Mineralstoffpräparat helfen. Metabolic Vitamins™ von NaturalSlim ist ein Komplex aus B-Vitaminen und Mineralstoffen, der unter anderem Zink, Selen und Biotin liefert — die drei Nährstoffe, die zur Erhaltung normaler Haare beitragen — sowie einen vollständigen B-Komplex, der zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt.

Es ist kein Produkt, um irgendetwas zu „stoppen", und kein Wunder im Fläschchen: Es ist eine bequeme Möglichkeit, dafür zu sorgen, dass Ihr Körper täglich die Nährstoffe bekommt, die er braucht, um normal zu funktionieren — Haare inbegriffen.

Der erste Schritt, kostenlos

Wenn Sie merken, dass der Haarausfall länger anhält, sollten Sie zuerst immer Ihren Arzt aufsuchen, um andere Ursachen auszuschließen. Und wenn Sie verstehen möchten, wie sich all das in einen umfassenderen Ansatz für Ihren Stoffwechsel und Ihre Ernährung einfügt, steht Ihnen bei NaturalSlim Europe kostenlos ein Team von Zertifizierten Stoffwechsel-Beratern™ zur Verfügung, das Ihnen zuhört und Sie begleitet.

Denn letztlich geht es bei guter Haarpflege nicht darum, das perfekte Shampoo zu suchen, sondern zu verstehen, was Ihr Körper braucht. Und das beginnt immer mit Information.