Cosa mangiare secondo il tuo tipo di metabolismo: eccitato o passivo

Se hai provato dieta dopo dieta senza il risultato che speravi, ecco una cosa che quasi nessuno ti dice: non tutti i corpi funzionano allo stesso modo. Ciò che a una persona giova alla perfezione può frenarne un'altra. Non è una mancanza di forza di volontà. Molto più spesso è una mancanza di informazioni su come funziona il tuo metabolismo.

Pensa al tuo corpo come a un motore. Non tutti i motori vanno con lo stesso carburante. E quando dai al tuo quello di cui ha davvero bisogno, tutto comincia a girare meglio.

I due lati del metabolismo

All'interno del Sistema NaturalSlim® parliamo di due tendenze del metabolismo. Conoscere la tua ti dà chiarezza su quali alimenti conviene privilegiare:

• Metabolismo eccitato: tende all'attività e a un sistema nervoso che gira più veloce — quella sensazione di essere sempre in movimento, con il motore su di giri.
• Metabolismo passivo: tende alla calma e a un ritmo più tranquillo, e di solito tollera meglio i grassi.

Nessuno dei due è "cattivo". Sono semplicemente punti di partenza diversi. E la buona notizia è che il modo giusto di mangiare per ciascuno si può imparare.

Cosa mangiare se il tuo metabolismo è eccitato

Un metabolismo eccitato gira ad alti regimi, perciò ciò che gli giova di più è un modo di mangiare che lo aiuti a rallentare. L'idea: meno grassi, più verdure e proteine più leggere, con una buona idratazione.

Privilegia:

• Proteine magre: pollo, tacchino, pesce.
• Verdure in buona quantità.
• Insalate fresche.
• Succhi di verdura.
• Uova sode o al vapore.
• Una buona idratazione durante la giornata.

Riduci:

• Il consumo di grassi.
• La frutta secca in eccesso.
• I carboidrati raffinati.
• Gli alimenti con zuccheri aggiunti.

Meno grassi, più verdure e proteine magre, e acqua a sufficienza: è questo che il metabolismo eccitato apprezza per trovare il suo equilibrio.

Cosa mangiare se il tuo metabolismo è passivo

Un metabolismo passivo gira a un ritmo più tranquillo e in genere tollera i grassi molto meglio di quello eccitato. La sua lista di alimenti assomiglia poco alla precedente — ed è proprio questo il punto: ogni motore chiede il suo carburante.

Privilegia:

• Proteine con grasso: manzo, maiale, tonno, frutti di mare, salmone.
• Grassi buoni: burro, olio di cocco, frutta secca (mandorle, noci, anacardi, pistacchi).
• Uova preparate con olio.
• Una buona idratazione durante la giornata.

Riduci:

• I carboidrati raffinati.
• Gli zuccheri.

Per una persona con metabolismo passivo, i grassi buoni non sono il nemico: fanno parte del carburante che quel motore sa sfruttare.

Il dettaglio che cambia tutto: la Dieta 3x1®

Qualunque sia la tua tendenza, questi alimenti rientrano in un quadro semplice: la Dieta 3x1®. Non è una dieta di divieti, ma una proporzione. Nel tuo piatto, tre quarti per gli Alimenti di Tipo A (quelli che aiutano a dimagrire: verdure, insalate, proteine) e un quarto per gli Alimenti di Tipo E (quelli che tendono a far ingrassare: pane, pasta, riso, dolci).

Quando unisci la proporzione 3x1 con gli alimenti giusti per il tuo tipo di metabolismo, smetti di lottare contro il tuo corpo e cominci a lavorare con lui.

Gli integratori all'interno del Sistema

L'alimentazione è la base. Accanto a essa, ci sono un paio di nutrienti che molte persone inseriscono nella loro routine quotidiana come sostegno al benessere generale.

MagicMag® apporta magnesio, un minerale che contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso, alla normale funzione muscolare e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Per questo molte persone lo rendono parte della loro cura quotidiana.

Questi nutrienti accompagnano; le tue abitudini alimentari sono la base.

Non sai ancora che tipo di metabolismo hai?

Non devi indovinare. Esistono indicatori semplici che aiutano a identificare la tua tendenza, e un Consulente Certificato del Metabolismo™ può esaminarli con te e orientarti su quali alimenti e quali passi sono adatti al tuo caso.

In NaturalSlim Europe hai a disposizione un team di consulenti. Non c'è nulla da comprare per iniziare: il primo passo è semplicemente parlare con qualcuno che capisce il tuo metabolismo. Piccoli cambiamenti, con le giuste informazioni, fanno una grande differenza.