Blog sul metabolismo

Articoli pratici su metabolismo, alimentazione, sonno e abitudini quotidiane dal team NaturalSlim Europe. Nuovi articoli ogni lunedì e giovedì.

La Dieta 3x1® e i tipi di alimenti

Come la Dieta 3x1® classifica gli alimenti in Tipo A e Tipo E, quali alimenti tendono a giocare contro di te e come costruire un piatto che puoi mantenere senza vietarti nulla.

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Foods That Sabotage Your Metabolism: How to Identify Them

Alimenti che Sabotano il tuo Metabolismo: Come Riconoscerli

Alcuni alimenti lavorano in silenzio contro il tuo metabolismo. Scopri cosa sono gli alimenti aggressori, come riconoscerli e il ruolo della Dieta 3x1®.

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What to Eat for Your Metabolism Type: Excited vs Passive

Cosa mangiare secondo il tuo tipo di metabolismo: eccitato o passivo

Metabolismo eccitato o passivo? Ognuno prospera con alimenti diversi. Liste chiare per entrambi i tipi, nel quadro della Dieta 3x1.

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What Carbohydrates Are: Types, Examples and the 3x1 Diet®

Cosa sono i carboidrati: tipi, esempi e la Dieta 3x1®

Cosa sono i carboidrati, la differenza tra naturali e raffinati, esempi chiari e come rientrano nella Dieta 3x1® (alimenti di Tipo A e Tipo E).

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Mangiare e bere ogni giorno

Le scelte di ogni giorno a tavola: colazione, fame, sfizi, digiuno, oli, caffè, bibite gassate e quanta acqua ti serve davvero.

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How to Quit Soft Drinks (Without Suffering) and Why Your Metabolism Will Thank You

Come smettere con le bibite gassate (senza soffrire) e perché il tuo metabolismo ti ringrazierà

Cosa fanno davvero le bibite alla tua alimentazione, perché le "light" non sono la soluzione e un metodo semplice, passo dopo passo, per smettere senza soffrire.

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Vegetable Juices: An Easy Way to Add More Type A to Your Day

Succo di verdure: un modo facile per aggiungere più Tipo A alla tua giornata

Un'idea semplice di succo verde, perché le verdure rientrano nella Dieta 3x1® e cosa apportano davvero magnesio e potassio, senza promesse spettacolari.

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How to Enjoy a Treat Meal Without Losing Your Progress

Come concederti uno sfizio senza perdere i tuoi progressi

Concederti uno sfizio a una festa non rovina i tuoi progressi. Scopri come agisce l'insulina, due semplici regole e la Dieta 3x1® per goderti tutto senza sensi di colpa.

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Magnesio, vitamine e minerali

Cosa sono il magnesio, il potassio, la vitamina B12 e altri nutrienti, quali forme esistono e come rientrano nella tua alimentazione quotidiana.

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What Type of Magnesium Should You Take? Citrate vs Oxide

Quale tipo di magnesio assumere? Citrato o ossido

Ossido, cloruro o citrato di magnesio: cosa li distingue, perché la forma conta quanto la quantità e perché MagicMag® usa il citrato.

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Magnesium: Benefits, Types and Why Citrate Absorbs Best

Magnesio: benefici, tipi e perché il citrato si assorbe meglio

Cosa fa il magnesio per il tuo corpo, i tanti tipi che esistono e perché il citrato di magnesio (MagicMag®) è una delle forme che si assorbono meglio.

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Magnesium and Potassium: the Dynamic Duo Your Body Needs

Magnesio e potassio: il Duo Dinamico di cui il tuo corpo ha bisogno

Magnesio e potassio lavorano in squadra. Che cosa apporta ciascuno, perché conta la forma citrato e come usare il Duo Dinamico ogni giorno.

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Sistema nervoso, stress e sonno

La visione di Frank Suárez sul sistema nervoso eccitato e su quello passivo, e semplici abitudini quotidiane per la tensione, la respirazione e un buon riposo notturno.

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Deep Breathing: A Simple Calming Habit for Your Day

La respirazione profonda: una semplice abitudine di calma per la tua giornata

La respirazione profonda e un'abitudine semplice e gratuita per momenti di calma. Scopri una tecnica 4-8-8 facile e come inserirla nella tua giornata.

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Excited or passive metabolism? Get to know your nervous system

Metabolismo eccitato o passivo? Conosci il tuo sistema nervoso

Il tuo sistema nervoso ha due lati: eccitato e passivo. Scopri quale domina in te e perché cambia il modo di mangiare che ti conviene.

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How to Calm an Over-Excited Nervous System

Come calmare un sistema nervoso eccitato

Sempre in allerta? Scopri il metabolismo eccitato, perché il corpo non frena mai e abitudini semplici per aiutare il tuo sistema nervoso a calmarsi.

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Digestione, intestino e fegato

Enzimi digestivi, probiotici e prebiotici, zucchero e carboidrati raffinati, e le abitudini alimentari di ogni giorno legate a intestino e fegato.

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Probiotics and prebiotics: what they are and how to care for your gut flora

Probiotici e prebiotici: cosa sono e come prenderti cura della tua flora intestinale

Cosa sono i probiotici e i prebiotici, in cosa si differenziano e come prenderti cura della tua flora intestinale con l'alimentazione. Senza esagerazioni.

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What digestive enzymes are (and what Helpzymes is)

Cosa sono gli enzimi digestivi (e cos'è Helpzymes)

Cosa sono gli enzimi digestivi, come rientrano nella digestione e cos'è Helpzymes. Una spiegazione chiara e onesta, senza promesse esagerate.

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Candiagnostic Program de NaturalSlim: Immune Support, Good Flora y Candisense

Candiagnostic Program™: qué incluye y cómo encaja en tu alimentación

Qué contiene el Candiagnostic Program™ de NaturalSlim®, cómo se toma durante 28 días y por qué tu alimentación y un consultor marcan la diferencia.

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Metabolismo, peso ed esercizio

Perché il metabolismo può sembrare lento, cosa c'entrano i geni e la menopausa, il grasso addominale, la poca energia e il posto che hanno l'esercizio e il muscolo.

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Being Thin Doesn't Always Mean a Healthy Metabolism

Essere magri non significa sempre avere un metabolismo sano

Essere magri non equivale a un metabolismo che funziona. Scopri i segnali da ascoltare, qualunque sia il tuo peso, e come prendertene cura.

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Restoring your metabolism to slim down: why it matters and how to start

Rimettere in moto il metabolismo per dimagrire: perché conta e come iniziare

Se le diete non hanno funzionato per te, il vero problema può essere un metabolismo lento. Scopri perché rallenta e come prendertene cura con il Sistema NaturalSlim.

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How to build muscle without gaining fat

Mettere su muscoli senza ingrassare

Mettere su muscoli senza accumulare grasso dipende da tre pezzi: stimolo, recupero e il carburante giusto. Ecco come combinarli con criterio.

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Who Are NaturalSlim's Certified Metabolism Consultants?

Chi sono i Consulenti Certificati del Metabolismo di NaturalSlim?

Chi sono i Consulenti Certificati del Metabolismo di NaturalSlim, cosa fanno e perché il contatto umano settimanale è uno dei 4 fattori del Sistema.

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Foods That Sabotage Your Metabolism: How to Identify Them

Alimenti che Sabotano il tuo Metabolismo: Come Riconoscerli

Alcuni alimenti lavorano in silenzio contro il tuo metabolismo. Scopri cosa sono gli alimenti aggressori, come riconoscerli e il ruolo della Dieta 3x1®.

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Essere magri non significa sempre avere un metabolismo sano

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Probiotics and prebiotics: what they are and how to care for your gut flora

Probiotici e prebiotici: cosa sono e come prenderti cura della tua flora intestinale

Cosa sono i probiotici e i prebiotici, in cosa si differenziano e come prenderti cura della tua flora intestinale con l'alimentazione. Senza esagerazioni.

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Rimettere in moto il metabolismo per dimagrire: perché conta e come iniziare

Se le diete non hanno funzionato per te, il vero problema può essere un metabolismo lento. Scopri perché rallenta e come prendertene cura con il Sistema NaturalSlim.

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Deep Breathing: A Simple Calming Habit for Your Day

La respirazione profonda: una semplice abitudine di calma per la tua giornata

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The 6 Most Common Causes of Low Energy (and What to Do About Each)

Le 6 cause più comuni della poca energia (e cosa fare per ciascuna)

Sentirsi svuotati non è mancanza di volontà. Ecco 6 cause comuni della stanchezza quotidiana (acqua, digestione, nutrienti) e cosa fare per ciascuna.

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How to Quit Soft Drinks (Without Suffering) and Why Your Metabolism Will Thank You

Come smettere con le bibite gassate (senza soffrire) e perché il tuo metabolismo ti ringrazierà

Cosa fanno davvero le bibite alla tua alimentazione, perché le "light" non sono la soluzione e un metodo semplice, passo dopo passo, per smettere senza soffrire.

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